Le bien-être mental est aujourd’hui un enjeu essentiel pour les entreprises et les individus. Stress, charge mentale, fatigue émotionnelle, perte de motivation, difficultés relationnelles ou sentiment d’épuisement… Ces problématiques impactent directement la qualité de vie au travail, la cohésion des équipes, l’efficacité au travail et l’engagement professionnel.
C’est pourquoi je conçois et j’anime des ateliers de prévention en santé mentale destinés aux entreprises, équipes et managers, afin de promouvoir un environnement de travail plus serein, humain et durable.
À travers des interventions interactives et accessibles, j’aborde des thématiques comme la gestion du stress et de l’anxiété, la prévention du burn-out, le bien-être mental au travail, la charge mentale, la confiance en soi ou encore l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
L’objectif : sensibiliser, transmettre des outils concrets et favoriser le bien-être psychologique au sein des équipes, dans une approche bienveillante, participative et adaptée aux besoins de chaque structure.
Une approche humaine et concrète
Psychologue du travail, formée aux approches issues des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et à l’approche brève orientée vers les solutions (ABOS) je propose des ateliers qui allient :
- 🧠 Apports éducatifs clairs (comprendre son fonctionnement) sans faire que de la théorie
- 🛠 Outils concrets et validés scientifiquement (gestion du stress, de l’épuisement…)
- ✍️ Temps de réflexion personnelle adaptés à la réalité du vécu de chaque personne
- 🤝Échanges collectifs dans un cadre bienveillant et sécurisant pour partager en convivialité
L’objectif : permettre aux salariés et managers de mieux comprendre leur mental, d’identifier leurs signaux d’alerte et de repartir avec des clés immédiatement applicables dans leur vie professionnelle.
Des ateliers collaboratifs
Les ateliers Serenitiz ne sont pas des conférences descendantes. Ils sont conçus comme des espaces d’expérimentation et de réflexion, où les participant·es sont pleinement acteurs de leur cheminement. Chaque atelier vise à :
- prévenir l’épuisement et la surcharge mentale au travail,
- renforcer les ressources psychologiques,
- favoriser un meilleur bien-être au travail qui améliore aussi l’efficacité des équipes
- améliorer le bien-être mental des entrepreneurs également
Nos précédents ateliers
Un exemple d’atelier organisé sur la santé mentale des étudiants-entrepreneurs organisés chez l’organisme Pépite Bretagne en février 2026, et des retours partagés par les participants.
La parole aux participants
Voici quelques retours obtenus sur ce qui a le plus plu aux participants lors de cet atelier, demandés anonymement via un questionnaire Google Forms en fin d’atelier :
« L’atelier permet de donner les clés pour pouvoir avancer en ayant conscience que la santé mentale est à surveiller, les ressources gratuites ++, les exercices permettent de repartir avec un travail déjà amorcé et des idées concrètes pour plus tard ++ »
« Très bonne vulgarisation sur ce qu’est la santé mentale. Outils rapides et efficaces. »
« Bravo !! Ta présentation était top ! Merci pour tout !! »
« La prestance, la posture, la bienveillance et le calme de l’intervenante. »
« Ce qui m’a plu : les ressources pour avoir de l’aide, les exercices pour « dédramatiser » les situations de stress. »
« Les deux exercices faciles à faire tous les jours et les ressources clés. »
« C’était sympa 🙂 Merci pour les conseils, ton attitude bienveillante et agréable. »
« Les ressources gratuites et le partage de ressentis à différents moments de l’atelier, les 2 petits exercices. »
Organiser un atelier sur-mesure
Je propose également des ateliers sur-mesure, adaptés aux besoins de votre public et de votre organisation :
- entreprise engagée et intéressée par la santé mentale de ses salariés
- espaces de coworking (accueillant aussi des télé-travailleurs)
- incubateurs ou pépinières
- écoles, universités, dispositifs d’accompagnement
- réseaux d’entrepreneurs
Les contenus sont ajustés selon le profil des participant-es, les enjeux identifiés (stress, charge mentale, prévention du burn-out, confiance en soi…) et le format souhaité (atelier ponctuel, cycle, événement).
👉 Contactez-moi pour échanger et obtenir un devis personnalisé.
Je serai ravie de construire avec vous un atelier aligné avec vos objectifs et les besoins de vos publics.
Voici le formulaire de contact :