Sur Serenitiz, je propose différents formats d’accompagnements pour t’aider à apaiser ton anxiété, mieux comprendre ton fonctionnement et retrouver plus de stabilité intérieure. Que tu aies besoin d’un suivi individuel, d’un cadre plus structuré ou de temps d’échange collectifs, tu peux trouver un format adapté à ta situation.

Accompagnement individuel

Un accompagnement psychologique en visio, pour travailler en profondeur sur ce que tu vis. Que ce soit de l’anxiété, du stress, du doute de soi ou une forte pression mentale, cet espace te permet de :

• comprendre ton fonctionnement
• apaiser ton mental
• réguler tes émotions
• retrouver plus de clarté et de stabilité

J’accompagne aussi particulièrement les femmes qui entreprennent seules et qui portent beaucoup au quotidien.

👉 Découvrir l’accompagnement individuel
https://serenitiz.com/accompagnement-individuel

Ateliers collectifs

Des ateliers en petits groupes, organisés notamment dans des espaces de coworking, autour de thématiques liées à la santé mentale.

Un format plus interactif pour :

• mieux comprendre l’anxiété
• travailler sur le syndrome de l’imposteur
• apprendre à gérer la pression mentale
• échanger avec d’autres personnes qui vivent des choses similaires

👉 Voir les prochains ateliers
https://serenitiz.com/atelier-prevention-sante-mentale/

Programmes en ligne

Des programmes accessibles à ton rythme, pour avancer en autonomie avec des outils concrets.

Exemples de thématiques :

• syndrome de l’imposteur
• anxiété
• confiance en soi
• gestion des pensées et des émotions

Des ressources pensées pour t’aider à comprendre ton fonctionnement et amorcer des changements concrets dans ton quotidien.

👉 Découvrir les programmes en ligne
https://serenitiz.com/formations-en-ligne-sante-mentale/

Trouve ce qui te correspond

Tu n’as pas besoin de choisir “la bonne solution parfaite”.

👉 Tu peux simplement commencer là où tu en es.

• Besoin d’un accompagnement personnalisé → accompagnement individuel
• Besoin d’échanger avec d’autres → ateliers
• Besoin d’avancer en autonomie → programmes

Si tu te reconnais dans ce que je décris, le plus important est de ne pas rester seule avec ça. Et tu peux commencer simplement.