Entreprendre est une aventure exigeante, autant sur le plan professionnel que mental. Charge mentale, stress, fatigue, doute de soi, sentiment d’isolement… Ces réalités sont encore trop souvent invisibilisées, alors qu’elles impactent directement la santé mentale et la pérennité des projets entrepreneuriaux.
C’est pourquoi je conçois et j’anime des ateliers de prévention en santé mentale spécifiquement pensés pour les entrepreneures, particulièrement exposées à une charge mentale élevée.
Une approche humaine et concrète
Psychologue du travail, formée aux approches issues des thérapies cognitivo-comportementales (TCC), je propose des ateliers qui allient :
- 🧠 Apports psychoéducatifs clairs (comprendre son fonctionnement mental)
- 🛠 Outils concrets et validés scientifiquement (gestion du stress, du doute)
- ✍️ Temps de réflexion personnelle adaptés à la réalité entrepreneuriale
- 🤝 Échanges collectifs dans un cadre bienveillant et sécurisant
L’objectif : permettre aux participant·es de mieux comprendre leur mental, d’identifier leurs signaux d’alerte et de repartir avec des clés immédiatement applicables dans leur quotidien.
Des ateliers collaboratifs
Les ateliers Serenitiz ne sont pas des conférences descendantes. Ils sont conçus comme des espaces d’expérimentation et de réflexion, où les participant·es sont pleinement acteurs de leur cheminement.
Chaque atelier vise à :
- prévenir l’épuisement et la surcharge mentale,
- renforcer les ressources psychologiques,
- favoriser un entrepreneuriat plus durable et respectueux de ton bien-être mental
Organiser un atelier sur-mesure
Je propose également des ateliers sur-mesure, adaptés aux besoins de votre public et de votre organisation :
- espaces de coworking
- incubateurs ou pépinières
- écoles, universités, dispositifs d’accompagnement
- réseaux d’entrepreneurs
- entreprise intéressée par la santé mentale
Les contenus sont ajustés selon le profil des participant-es, les enjeux identifiés (stress, charge mentale, prévention du burn-out, confiance en soi…) et le format souhaité (atelier ponctuel, cycle, événement).
👉 Contactez-moi pour échanger et obtenir un devis personnalisé.
Je serai ravie de construire avec vous un atelier aligné avec vos objectifs et les besoins de vos publics.