Bienvenue sur le blog Serenitiz ! 🌄
Je m’appelle Ambre, et si j’ai créé ce blog, c’est parce que la santé mentale n’est pas qu’un sujet d’intérêt pour moi : c’est une histoire personnelle.
Pendant plusieurs années, j’ai vécu avec de l’anxiété. Une anxiété difficile à comprendre, à apprivoiser, mais pourtant toujours présente. J’ai connu ces moments où l’on se sent angoissée sans vraiment savoir pourquoi, vivant une anxiété qui gâche nos moments de vie. Je ne voulais pas continuer à voir les autres vivre à fond alors que j’étais coincée dans ma tête. J’ai donc voulu changer.
Ce vécu m’a poussée à chercher, à comprendre, à me documenter. Et c’est ce chemin personnel qui m’a menée à me former, jusqu’à obtenir un Master en psychologie.
Aujourd’hui, j’ai envie de mettre mes connaissances et mon expérience au service des autres. Ce blog, c’est un espace pour partager ce que j’ai appris : dans les livres, dans les études, mais aussi dans la vraie vie. Parce que je crois profondément que parler de santé mentale avec honnêteté et bienveillance peut faire une vraie différence.
Plus particulièrement, je m’intéresse aux thématiques liées à l’anxiété, le stress, la manière donc nous pouvons mieux le vivre au quotidien.
Pourquoi ce blog ?
L’idée derrière ce blog, c’est de créer un espace d’échange et de ressources bienveillant pour toutes celles et ceux qui :
- vivent avec de l’anxiété ou des troubles liés au stress ;
- cherchent des outils concrets pour mieux gérer leur quotidien ;
- veulent comprendre leur fonctionnement émotionnel ;
- souhaitent se sentir moins seul-e-s face à ce qu’ils traversent.
Ici, tu trouveras des articles, des conseils, des témoignages, des pistes de réflexion… mais surtout aucun jugement.
Ce que tu trouveras ici :
- 🌱 Des articles sur l’anxiété, le stress, et les émotions
- 🧘♂️ Des techniques simples : respiration, relaxation, méditation, écriture
- 📚 Des ressources concrètes autour de la santé mentale et du bien-être
- 💬 Des partages personnels ou de personnes ayant souffert d’anxiété
Je suis moi-même diplômée d’un Master en psychologie, j’ai donc des compétences professionnelles qui permettent de parler de ce sujet, mais aussi une expérience belle et bien personnelle des problématiques de stress et d’anxiété qui m’ont permis de m’engager dans un parcours personnel de compréhension et d’acceptation.
Un mot pour toi :
Si tu es ici, c’est peut-être parce que tu traverses un moment difficile, ou simplement parce que tu t’interroges sur ton bien-être. Sache que tu n’es pas seul·e. La santé mentale est un chemin, pas une ligne droite. Et chaque pas, même petit, compte, et te permettra d’atteindre cette version de toi qui est sereine et confiante.
Restons en contact !
Si tu veux me poser une question, réagir à un article ou simplement échanger, tu peux m’écrire à : contact@serenitiz.com
Ou me retrouver sur :
Merci d’être là ❤️
Ambre Djonouma.
