Catégorie : Angoisse
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Comment sortir de la déréalisation : 4 étapes pour revenir à la réalité
Dépersonnalisation : comment s’en sortir ? Souffrez-vous de cette sensation étrange d’irréalité, de vivre votre vie comme dans un film ? Cette sensation d’être dissocié de vous-même et du monde extérieur ? Si oui, vous souffrez peut-être de dépersonnalisation-déréalisation. Derrière ce nom étrange, se trouvent des symptômes tout aussi étranges ! Découvrez justement dans cet… Continuer la lecture
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Qu’est-ce que la phobie sociale : 4 signes que tu en souffres
Qu’est-ce que la phobie sociale ? Que sais-tu de cette peur méconnue, qui impacte pourtant des millions de français ? Laisse-moi t’expliquer ce qu’est l’anxiété sociale, ainsi que mon parcours pour la dépasser. Crois-moi, cela n’a pas été facile, et pourtant… Si aujourd’hui je peux t’en parler, c’est bien que j’ai réussi à en sortir.… Continuer la lecture
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4 techniques pour stopper une attaque de panique nocturne
Comment stopper une attaque de panique nocturne ? Cette panique soudaine alors que… Nous dormions paisiblement. Du moins en apparence. Et soudain, l’angoisse et la panique nous gagnent. Ce qui nous conduit à nous réveiller. Et oui, ce n’est pas un bon moment à passer. Alors est-ce que vous voulez savoir comment les stopper ?… Continuer la lecture
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